【情绪与压力】自我调节丨自媒体是如何偷走你的注意力的?

来源:太阳集团tyc151发布时间:2022-03-14浏览次数:10

大家这几天,是不是都被「同龄人」刷屏了?

先是一篇文章,讲摩拜被美团收购,创始人套现15亿,看看,多可怕:你的同龄人,正在抛弃你。

这篇文章在我的朋友圈刷了一天,本想就这个话题聊一聊,看了下就放弃了 —— 确实没什么值得聊的,基本都是套话。

从一个靶子的角度来说,姿势摆得真好。

果然,第二天,整个舆论就被点燃了。各路自媒体纷纷出来指责:你这就是在贩卖焦虑。大家生活都不容易,请不要一而再再而三地,用焦虑去撩拨大家的情绪。

这其中也包括韩寒:这不仅是在贩卖焦虑,简直是在制造恐慌。

直到今天,还能看见各种相关的讨论:

你的同龄人,早就把你抛弃了;

请不要假装看不见生活中的焦虑;

套现15亿,这背后给我们的启示是什么;

写得都不错,文笔犀利,刀光剑影,你来我往,煞是热闹。

可热闹过去之后呢?

除了这些自媒体流量赚得盆满钵满,读者们,从中得到任何东西了吗?

每次发生热点事件,自媒体们就像14年的互联网投资人,蜂拥而至,跑马圈地,捉对厮杀,热热闹闹一场笔仗。

跳出来看,其实很有意思。

刚开始做公众号时,我也追过一阵子热点。

但后来我发现,这样做没意思,更没价值。一方面,那些热点我根本就不感兴趣,我更宁愿读点书,听点讲座,看点视频。

(像这次的事情,打开知乎、朋友圈,到处都是,我也很无奈啊)

另一方面,对热点事件的讨论,往往只在事件热度内有价值,它的时效性极其短 —— 但在我的观念里,写字的人,对自己的文字是要有敬畏之心的。

我更希望自己写的东西,能够带来持续、长期的价值,而不是短时间内看看,爽了,过两天就失去新鲜。

所以,我今天不打算聊「同龄人」,也不打算聊「焦虑」—— 这些东西,大家已经见了太多,毫无新意。

我想跟你分享:当遇到这种情况时,如何才能避免让自己的大脑,成为别人跑马圈地的竞技场。

简而言之,如果在一篇自媒体文章里,看到类似下面的写法,你就要当心了。

很可能,人家只是在运用写作技巧,来博取一波注意力和关注。

1「有人」

当你在打游戏娱乐时,有人在读书、学习,差距就这样拉开

同样是创业经商,有人亏得血本无归,有人却身家过亿,做成独角兽

在二线城市当公务员,有人每天浑浑噩噩,不思进取,有人却轻轻松松开辟了第二职业,月入数万

……

下次,当你见到类似这样的言论时,不妨问问作者:是谁?有多少人?你跟他们很熟吗?让他们站出来嘛,我们来聊聊人生。

简而言之,这是一句没有错,但毫无意义的话。

为什么说毫无意义呢?很简单。因为这种说法,后面必定会跟一句「绝对正确」的陈词滥调:读书,学习,努力,奋斗,开辟第二职业,月入多少多少……

这些东西有人不知道吗?有人不知道读书比打游戏有用吗?有人不知道副业能创造额外收入吗?有人不知道要努力工作吗?

都知道。但问题是:怎么做。

但这些自媒体们永远不会告诉你「怎么做」—— 原因很简单,就是不告诉你「怎么做」,让你的焦虑情绪被调动起来,而又无从释放,才能激发你的情绪反应,刺激你去转发。

一旦告诉了你,你的情绪就会安定下来,从直觉主导切换到理性主导,那么转发就会降低。

而在这种写法中,用「有人」来做对比,是一个非常有效的小花招。

自媒体们不用写清楚「谁」「多少人」,只要抛出「有人」,你就会自动进行联想对应:把自己代入负面典型,把身边的成功人士,代入后面的正面典型。

然后呢,你就会被这两者之间的客观差距所刺激。

但问题是什么?这些东西,原本就存在你的内心之中。自媒体们并没有给你任何新信息,一切都是你自己脑补的。

你自己脑补出了:这个世界上,许多人都过得很好,要么事业有成,要么家庭和睦,要么斜杠青年,要么创业精英,要么外企高管,只有自己还处在水深火热之中。

究竟是不是这样呢?很可能不是。

不要跟他人比,更不要跟一个虚无缥缈的「有人」「我的朋友」「朋友小A」去比。

知道自己想要什么,需要什么,能做什么,才是更重要的。

2「难道」

我有一个习惯:当我写下任何一个反问句时,我都会问一问自己:这个反问句真的成立吗?它能代表大多数情况吗?

就像上一段中的连续四问,我想了下,很确定这些东西大家都知道,才继续往下写。

但很多自媒体不会这样做。

为什么呢?因为反问句往往隐含着一个效果:这是一个理所当然的事情,你无需去怀疑。

真的无需怀疑吗?

随便举个例子:

面对实实在在的焦虑,你不去看,假装看不到,难道它就会消失吗?

像这个句子,你如果不注意,很容易被它带进去 —— 你会觉得:对啊,我不去看,焦虑也还是在哪儿,不会改变,所以他让我焦虑,是对我好。

但问题是:你去看了,焦虑也还是一样不会消失啊……

要让焦虑消失,唯一的方法是去做,而不是去看,去关注,去转发。

之前写过一篇文章,「你为什么要努力挣钱?」 —— 很老的文章了,前几天有人回复:

挣钱不是天经地义的事情吗?因为有很多东西要买啊,这还用问什么呢?

真的不是。

鲍德里亚说过一个观点:消费社会就是营造某种「氛围」,让消费者害怕「错过」什么。

你真的有那么多东西一定要买,还是这个社会、外界舆论、身边的圈子,告诉你:要买?

我举三个比较极端的例子:

一定要在大城市买房才能结婚吗?

一定要生孩子来「传宗接代」吗?

一定要有钱有地位人生才完整吗?

不是说这些不可以,而是:你要想清楚,这个东西,真的是理所当然、无需怀疑的吗?

这是你内心的声音,还是外界灌输给你的声音?

3「启示」

我们往往会有一种想法:他能成功,一定是因为某些原因。如果我们向他学习,获得这些经验,也能帮助我们做得更好。

在这种观念之下,各种「案例+启示」的内容,风生水起。

它们大多是这样的模式:讲一个成功故事,在你心驰神往的时候,告诉你:从这个故事中,我们可以得到什么启示:一、二、三……

但我一向对这类东西退避三舍。

为什么呢?很简单。因为绝大多数「启示」 ,基本都是马后炮。

这类东西,只有当事人本人的访谈、自传、文章,才有价值。其他的二三四手乃至N手信息,只不过是旁观者的解读和脑补罢了。

本质上,它们贩卖的都是什么呢?作者自己的私货。

只不过安上一个热点事件和人物,更能够吸引噱头、提高说服力罢了。

比如最近的一篇文章,讲摩拜被收购事件背后的人生逻辑。一上来摆了胡玮炜的简历,然后提问:为什么她能突然产生飞跃呢?是因为她做到了点线面体的聚合。

什么意思呢?努力工作只是一个点,你要分析趋势和走向,把这个点跟「时代背景」结合,从点到线、面,再到体,才能实现飞跃。

看起来很有道理,起码比前面的「有人」高级了一点,毕竟「点线面体」并非是个人都会知道。

那然后呢?如何才能分析时代背景,点线面体结合呢?

作者说:第一点就到这里,下面我们来看第二点……

读这类文章,我总有一种感觉:这些作者们,是不是每天都拿着放大镜,试图从发生的热点事件中,找到那么一丝一毫能跟自己的理论挂钩、结合的地方,然后就赶紧用起来?

反正有没有用也无所谓,让读者看了觉得「很有道理」就好了嘛。

分享一下我是如何去学习「启示」的。

如果我真的认同一个人,觉得他很厉害,做的事情很到位,我会去找到他最原始的一手信息,或者直接跟他对话,去找到这些问题的回答:

在哪些我们认为理所当然的时候,他作出了相反的选择?

在哪些我们束手无策的时候,他采取了正确的行动?

在以上两个过程中,他是怎么想的?

这才是真正有价值的「启示」。也是真正值得我们学习的地方。

4「其实」「无非」「说到底」

这几个词,我自己也常用。

它们的作用是表强调,往往用在原因里面,用来强调:这才是真正的、本质的、唯一的原因。

比如:

被同龄人抛弃?其实就是在贩卖焦虑。

害怕被同龄人抛下,其实就是嫉妒。

……

如果用得好当然没有什么,但问题是,很多人喜欢滥用,也就是随意地「下断言」。

我一直提倡:对自己的文字,要有起码的责任感。当你下断言的时候,最好想一想:我有没有足够的底气,来下这个断言?读者是否全部认同?如果不一定认同,我是否需要展开来解释清楚?

所以,你可能会注意到,当我写下一句「这是因为……」或「原因是……」时,我通常会用一段话接在后面,去展开解释它。

目的就是告诉你:我下了一个断言,所以我有义务讲清楚,为什么我会下这个断言。

而你看了之后是否采纳,这取决于你。

很多人说我的文章写得太长,但我觉得这是必须的 —— 如果你在一篇文章里,只能读出观点、立场、看法,看不到论证、逻辑、实例,那多少有点买椟还珠。

很多人的问题,就是太急,急着去寻找一个答案,最好是一个跟自己的想法一致的答案。

他们根本不在乎:这个答案是怎么来的。是有人故意取悦他们、讨好他们,还是真的经过严谨的思考和推论。

所以,当你读文章时,见到类似的句子,不妨问自己一句:

作者的底气何在?

作者是否有足够的理由,来下这个断言?

除了这一点,没有别的理由和可能性了吗?

避免自己被欺骗,最好的方法,就是始终保持怀疑,遇到任何信息,都先在脑子里打一个转,再思考是否去接受。

不假思索的吸收,只会让自己的思维和头脑越趋于简单。

作者简介:Lachel,公关、互联网人,知乎21万赞答主,心理学达人,多家媒体特约作者。

文章来源:http://www.xinli001.com/info/100391248